暖かくなってきました
新年度のスタート！新しい生活のスタート！の方々おめでとうございます

新型コロナウイルスの報道に心を痛める日々です。
下記のライブは開催予定です。
何があるか分かりませんので事前の案内にもご注意下さい。
各会場、メンバー、毎日苦渋の判断でライブをしております。。
お元気な方は対策の上で是非のご来場をお待ちしています。
私もしっかり体調管理して音楽を続けたいと思います。
よろしくお願いします。

4月2日(木)出町柳@むーら　ライブは中止させて頂きます
4月いっぱいむーらさんはライブ中止されるとの事です。
ジャズ喫茶営業は続ける予定との事です。随時情報をご確認下さい。

4月5日(日)京都祇園@ボンズロザリー
ライブは中止させて頂きます

4月11日(土)神戸北@メノメクラブ
ライブは中止させて頂きます

4月17日(金)梅田@ニューサントリー5
ライブは中止させて頂きます

〈紀南2days 清水武志トリオ〉
4月18日(土)和歌山@串本M’s cafe &dining 

4月19日(日)和歌山@古座 JAZZ HUT イワシの目
ライブは中止させて頂きます

4月25日(土)大阪@扇町 CHOVE CHUVA
ライブは中止させて頂きます

4月26日(日)伏見@レミューズカフェ
ライブは中止させて頂きます

4月27日(月)京都@Live Spot RAG
https://origin.ragnet.co.jp/livespot/
無観客配信ライブに変更
Tb Tommy
Fl 松井優樹　pf中島徹
Bs 坂井美保
Ds 冨永ちひろ

5/8 梅田 newsuntory5 
5/17 武庫之荘 Mクワトロ （お昼）
5/18 出町柳 Jazz cafe Murra
5/23 谷町九「お寺でJazz」（お昼）
5/26 祇園 ボンズロザリー
5/29 祇園 ボンズロザリー
5/31 奈良 ろくさろん

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新型コロナウィルスの発生と感染拡大に伴い、 ライブに来てくださる予定の皆様にはご心配をおかけしております。
今後、イベントの中止や延期となることも予測されます。
公式ホームページをはじめ、こちらのブログや各SNSなどでお知らせ致します。
ご理解ご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。

現時点では、 3/3梅田ボニーラでのジャズレディプロジェクトのライブは公演延期となりました。
ご予定下さった皆様方には申し訳ないです。私たちも大変残念です。
また公演決まりましたらお知らせさせて頂きます。

その他の3月のライブは現状開催予定です。
ご来場についてはご無理のない範囲で皆様それぞれのご判断でお願いいたします。
ライブハウス内では、ご自身で感染予防対策をお願いいたします。

厳しい状況ではありますが、 元気に演奏しておりますので、元気に聴きにいらしてください。
私たちミュージシャンはみなさまとお会い出来るのをいつも楽しみにしています。

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3月のライブのお知らせです
3月後半はライブ活動があまりなので、練習などをゆっくりしたいです
3/4はちひろ企画がケリーズでありますので是非お越しいただけたら嬉しいです
よろしくお願いします

3月1日(日)和歌山@デサフィナード
和歌山市紀三井寺807−2 （ご予約0734416166）
open17：15 18：00〜 ¥5500
＜JAZZ LADY PROJECT＞
Vo 五十嵐はるみ
Pf&Claviola 折重由美子
Vn REIKO
Bs 廣田昌世
Dr 冨永ちひろ

3月3日(火)梅田@ボニーラ 公演延期になりました。またお知らせ致します。
https://www.bonilla.jp/index.html
open18：30 19：00〜 ¥5300
＜JAZZ LADY PROJECT＞
Vo 五十嵐はるみ
Pf&Claviola 折重由美子
Vn REIKO
Sax 遠藤真理子
Bs 廣田昌世
Dr 冨永ちひろ

3月4日(水)梅田＠ミスターケリーズ
http://misterkellys.co.jp
open 18:00 1st 19:30 2nd 21:00 ¥3500
＜Chihiro Presents Quintet＞
Vo 山内 詩子
Tsax 武井 努
Pf 牧 知恵子
Bs むねたけまさひろ
Dr 冨永 ちひろ

3月6日(金)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00〜 予約¥2500 当日¥3000
Tb Tommy
Dr 冨永ちひろ

3月7日(土)草津@コルトレーン
http://jazzbar-coltrane.com
20:00/21:00 ¥2500
Pf 清水武志
Bs 大塚恵
Dr 冨永ちひろ

3月13日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
Vo 矢萩典代
Pf 長居美恵子
Bs 東ともみ
Dr 冨永ちひろ

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暖冬の2020年
お昼間は過ごしやすい日も多いですね
でも急に寒い日もあるので要注意です

元気が1番ライブハウスで皆様のお越しをお待ちしています

2月2日(日)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
〈14周年スペシャルライブ〉
18:00〜 予約¥3800 当日¥4500
テナーサックス 登敬三、武井努トロンボーン Tommy
ピアノ おーたかずお
ベース 衛藤修治
ボーカル 山内詩子
ドラム 冨永ちひろ

2月7日(金)神戸ベイシェラトンスポーツパブ アリーナ
http://www.sheraton-kobe.co.jp/restaurant/arena/42
19:30/21:00 ¥1000
ボーカル 崎久保 春美
ピアノ 木下孝朗
ベース 佐々木研太
ドラム 冨永ちひろ

2月8日(土)岡本@ボーンフリー
https://www.bornfree-kobe.com
19:30/20:45 ¥2800
トランペット＆ボーカル ヒロ川島
ピアノ 河村孝彦
ベース 砂川雅城
ドラム 冨永ちひろ

2月9日(日)三宮@Sone
http://kobe-sone.com
¥1000 14:00/15:00
ボーカル 谷山和恵
ピアノ 杉山悟史
ベース 山本学
ドラム 冨永ちひろ

2月10日(月)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/

19:00〜 予約¥2800 当日¥3300
ボーカル 山内詩子
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

2月16日(日)奈良桜井@アコルド香久山
http://akkord-kaguyama.mystrikingly.com
開場13:30 開演14:00 ¥2500要予約
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

2月21日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
ボーカル 小柳淳子
ピアノ 河村孝彦
ベース 砂川雅城
ドラム 冨永ちひろ

2月22日(土)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00〜 予約¥2800 当日¥3300
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

2月27日(木)梅田@クレッセント
http://www.jazz-crescent.com
19:30/21:00/22:00 ¥2100
ボーカル 佐川明子
ギター 越知巌
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

2月28日(金)梅田@ibisホテル
20:00-/21:10- free
ボーカル 高橋リエ
ピアノ 木下孝朗
ベース 佐々木研太
ドラム 冨永ちひろ

3月1日(日)和歌山@デサフィナード
3月3日(火)梅田@ボニーラ
3月6日(金)出町柳@むーら
3月7日(土)草津@コルトレーン
3月13日(金)梅田@ニューサントリー5
4月2日(木)出町柳@むーら
4月5日(日)祇園@ボンズロザリー
4月11日(土)神戸@メノメクラブ
4月17日(金)梅田@ニューサントリー5
4月18日(土)和歌山串本@M’s Cafe
4月19日(日)和歌山串本@イワシの目
4月26日(日)伏見@レミューズカフェ

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糖質制限生活 その後編

8月の終わりに糖質制限始めます！
とりあえず3ヶ月やってみます！

と宣言してから大分経ちました。
ご報告が遅くなったのですが、結論から言うと、今は糖質制限辞めました！

3ヶ月経ったあたりでは実はまだアトピーがましになってなくて。。あれ？
こんなに、頑張ってるのに。。やっぱりダメかな？

そこから、もう1ヶ月だけやりましょうとなりました。

特に効果があったのはジョギングを始めた事が大きかったかもしれません。
あと、入浴。
汗をかくのが大事なんですね。

4ヶ月経ったあたりで
あ、なんかましになってきたかも。
と思いました。

そして、先生にもう好きなもの食べてくださいって言われたんです。
そこから、恐る恐る色んなものを食べて、よりお肌が元気に戻っていくのが分かりました。

あと、私の身体に漢方がダイレクトに効くようになった感じもしました。
私の身体には「小建中湯」がどうやらあってるようで、これは今も続けています。

「体内は3ヶ月で入れ替わる」を実感した気がします。

という事で、ご心配をおかけしましたが、糖質制限は終わりました！
そして、アトピーが大分とましになりました。（特に顔）
調子が悪いなって日も、まだちらちらとあるのですが、以前に比べたら肌の雰囲気は格段に落ち着いたと思います。

糖質制限終わったー！と言っても
夜遅くに（演奏が終わってからの時間帯に）ラーメン、餃子、スパゲッティ、ピザ、なんていうミュージシャンな食生活は良くないですよね。。。

みなさまからの差し入れも本当に嬉しいのですが、23時頃に頂くケーキ、シュークリーム、クッキー、はやっぱり食べすぎちゃ、、ダメですよね。。。

食べたい！けどたまににします。
わがままですが！健康的な差し入れ お待ちしています！！

これからも
今回勉強した糖質制限メニューは程よく取り入れつつ生活していこうと思っています。

毎朝自分で焼いた「ブランパン」に「ラカント」とバターはお気に入りなので継続中。

2020年、よい身体の状態を保ってハッピーな日を増やしていきたいです

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寒くなってきましたね
紅葉どこか見に行けるかな〜
寒いのは得意ではないですがしんとした空気は好きです
ライブハウスでお待ちしています

11月1日(金) 梅田@イビスホテル大阪
19:00-/20:00 SOA/21:00 K−106
バイオリン レイコ
ピアノ 小野田亨子
ベース 坂田慶治
ドラム 冨永ちひろ

11月2日(土) 和歌山@take-5
https://takejazz.jimdo.com
21:00- ¥1200
トランペット 唐口一之
ギター 橋本裕
ベース 池辺浩年
ドラム 冨永ちひろ

11月3日(日) 亀岡@Jazz Meet Meet
〈クリスチアリバンド〉
ボーカル クリスチアリ
ピアノ 木下孝朗
ベース 財盛紘
ドラム 冨永ちひろ

11月7日(木) 天満@じゃず家
http://www.cocosound.jp/jazz_ya/about/index.html
20:00/21:00/22:00 ¥3000
アルトサックス 加納星子
ギター 橋本裕
ベース 中本まゆこ
ドラム 冨永ちひろ

11月8日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
ボーカル 矢萩典代
ピアノ 長居美恵子
ベース 中本まゆこ
ドラム 冨永ちひろ

11月22日(金)芦屋@レフトアローン
http://www.left-alone.jp
19:30- ¥3500
〈サイキョウな夜 Birthday編〉
ボーカル 高橋リエ
アルトサックス 遠藤真理子
ピアノ 名倉学
ベース Zingoro
ドラム 冨永ちひろ

11月25日(月) 西宮北口@琉球食堂kafu
19:30- ¥3000 要予約 08051421134
ピアノ 小林沙桜里
ベース 清水亮
ドラム 冨永ちひろ

11月27日(水)伊丹@伊丹オールウェズ
https://www.alwaysitami.com
19:30 ¥2500
〈ジャズトリオナイト〉
ギター 薮下ガク
ベース 梅本慈丹
ドラム 冨永ちひろ

12月5日(木)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00～ 予約￥2800 当日￥3300
ボーカル ヨシノミナコ
ベース 平川雅子
ドラム 冨永ちひろ

12月7日(土)奈良ブルーノート
http://kyoto-bluenote.jp
16:00-19:00 ¥2500
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

12月9日(月)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00～ 予約￥2800 当日￥3300
《Chihiro Presents！》
テナーサックス 登敬三
ベース 衛藤修治
ドラム 冨永ちひろ

12月14日(土)滋賀@草津コルトレーン
http://jazzbar-coltrane.com
20:00/21:00 ¥3000
トロンボーン Tommy
ピアノ おーたかずお
ベース 衛藤修治
ドラム 冨永ちひろ

12月21日(土) 宝塚カフェグリーン
ボーカル 藤村麻紀
ギター 山口武
ベース 時安吉宏
ドラム 冨永ちひろ

12月28日(土)武庫之荘@Mクワトロ
http://www.mcuatro.qcweb.jp
15:00/16:00 ¥2500 夕方ライブです！
ピアノ おーたかずお
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

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