新型コロナウィルスの発生と感染拡大に伴い、 ライブに来てくださる予定の皆様にはご心配をおかけしております。
今後、イベントの中止や延期となることも予測されます。
公式ホームページをはじめ、こちらのブログや各SNSなどでお知らせ致します。
ご理解ご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。

現時点では、 3/3梅田ボニーラでのジャズレディプロジェクトのライブは公演延期となりました。
ご予定下さった皆様方には申し訳ないです。私たちも大変残念です。
また公演決まりましたらお知らせさせて頂きます。

その他の3月のライブは現状開催予定です。
ご来場についてはご無理のない範囲で皆様それぞれのご判断でお願いいたします。
ライブハウス内では、ご自身で感染予防対策をお願いいたします。

厳しい状況ではありますが、 元気に演奏しておりますので、元気に聴きにいらしてください。
私たちミュージシャンはみなさまとお会い出来るのをいつも楽しみにしています。

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3月のライブのお知らせです
3月後半はライブ活動があまりなので、練習などをゆっくりしたいです
3/4はちひろ企画がケリーズでありますので是非お越しいただけたら嬉しいです
よろしくお願いします

3月1日(日)和歌山@デサフィナード
和歌山市紀三井寺807−2 （ご予約0734416166）
open17：15 18：00〜 ¥5500
＜JAZZ LADY PROJECT＞
Vo 五十嵐はるみ
Pf&Claviola 折重由美子
Vn REIKO
Bs 廣田昌世
Dr 冨永ちひろ

3月3日(火)梅田@ボニーラ 公演延期になりました。またお知らせ致します。
https://www.bonilla.jp/index.html
open18：30 19：00〜 ¥5300
＜JAZZ LADY PROJECT＞
Vo 五十嵐はるみ
Pf&Claviola 折重由美子
Vn REIKO
Sax 遠藤真理子
Bs 廣田昌世
Dr 冨永ちひろ

3月4日(水)梅田＠ミスターケリーズ
http://misterkellys.co.jp
open 18:00 1st 19:30 2nd 21:00 ¥3500
＜Chihiro Presents Quintet＞
Vo 山内 詩子
Tsax 武井 努
Pf 牧 知恵子
Bs むねたけまさひろ
Dr 冨永 ちひろ

3月6日(金)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00〜 予約¥2500 当日¥3000
Tb Tommy
Dr 冨永ちひろ

3月7日(土)草津@コルトレーン
http://jazzbar-coltrane.com
20:00/21:00 ¥2500
Pf 清水武志
Bs 大塚恵
Dr 冨永ちひろ

3月13日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
Vo 矢萩典代
Pf 長居美恵子
Bs 東ともみ
Dr 冨永ちひろ

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暖冬の2020年
お昼間は過ごしやすい日も多いですね
でも急に寒い日もあるので要注意です

元気が1番ライブハウスで皆様のお越しをお待ちしています

2月2日(日)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
〈14周年スペシャルライブ〉
18:00〜 予約¥3800 当日¥4500
テナーサックス 登敬三、武井努トロンボーン Tommy
ピアノ おーたかずお
ベース 衛藤修治
ボーカル 山内詩子
ドラム 冨永ちひろ

2月7日(金)神戸ベイシェラトンスポーツパブ アリーナ
http://www.sheraton-kobe.co.jp/restaurant/arena/42
19:30/21:00 ¥1000
ボーカル 崎久保 春美
ピアノ 木下孝朗
ベース 佐々木研太
ドラム 冨永ちひろ

2月8日(土)岡本@ボーンフリー
https://www.bornfree-kobe.com
19:30/20:45 ¥2800
トランペット＆ボーカル ヒロ川島
ピアノ 河村孝彦
ベース 砂川雅城
ドラム 冨永ちひろ

2月9日(日)三宮@Sone
http://kobe-sone.com
¥1000 14:00/15:00
ボーカル 谷山和恵
ピアノ 杉山悟史
ベース 山本学
ドラム 冨永ちひろ

2月10日(月)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/

19:00〜 予約¥2800 当日¥3300
ボーカル 山内詩子
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

2月16日(日)奈良桜井@アコルド香久山
http://akkord-kaguyama.mystrikingly.com
開場13:30 開演14:00 ¥2500要予約
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

2月21日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
ボーカル 小柳淳子
ピアノ 河村孝彦
ベース 砂川雅城
ドラム 冨永ちひろ

2月22日(土)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00〜 予約¥2800 当日¥3300
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

2月27日(木)梅田@クレッセント
http://www.jazz-crescent.com
19:30/21:00/22:00 ¥2100
ボーカル 佐川明子
ギター 越知巌
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

2月28日(金)梅田@ibisホテル
20:00-/21:10- free
ボーカル 高橋リエ
ピアノ 木下孝朗
ベース 佐々木研太
ドラム 冨永ちひろ

3月1日(日)和歌山@デサフィナード
3月3日(火)梅田@ボニーラ
3月6日(金)出町柳@むーら
3月7日(土)草津@コルトレーン
3月13日(金)梅田@ニューサントリー5
4月2日(木)出町柳@むーら
4月5日(日)祇園@ボンズロザリー
4月11日(土)神戸@メノメクラブ
4月17日(金)梅田@ニューサントリー5
4月18日(土)和歌山串本@M’s Cafe
4月19日(日)和歌山串本@イワシの目
4月26日(日)伏見@レミューズカフェ

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糖質制限生活 その後編

8月の終わりに糖質制限始めます！
とりあえず3ヶ月やってみます！

と宣言してから大分経ちました。
ご報告が遅くなったのですが、結論から言うと、今は糖質制限辞めました！

3ヶ月経ったあたりでは実はまだアトピーがましになってなくて。。あれ？
こんなに、頑張ってるのに。。やっぱりダメかな？

そこから、もう1ヶ月だけやりましょうとなりました。

特に効果があったのはジョギングを始めた事が大きかったかもしれません。
あと、入浴。
汗をかくのが大事なんですね。

4ヶ月経ったあたりで
あ、なんかましになってきたかも。
と思いました。

そして、先生にもう好きなもの食べてくださいって言われたんです。
そこから、恐る恐る色んなものを食べて、よりお肌が元気に戻っていくのが分かりました。

あと、私の身体に漢方がダイレクトに効くようになった感じもしました。
私の身体には「小建中湯」がどうやらあってるようで、これは今も続けています。

「体内は3ヶ月で入れ替わる」を実感した気がします。

という事で、ご心配をおかけしましたが、糖質制限は終わりました！
そして、アトピーが大分とましになりました。（特に顔）
調子が悪いなって日も、まだちらちらとあるのですが、以前に比べたら肌の雰囲気は格段に落ち着いたと思います。

糖質制限終わったー！と言っても
夜遅くに（演奏が終わってからの時間帯に）ラーメン、餃子、スパゲッティ、ピザ、なんていうミュージシャンな食生活は良くないですよね。。。

みなさまからの差し入れも本当に嬉しいのですが、23時頃に頂くケーキ、シュークリーム、クッキー、はやっぱり食べすぎちゃ、、ダメですよね。。。

食べたい！けどたまににします。
わがままですが！健康的な差し入れ お待ちしています！！

これからも
今回勉強した糖質制限メニューは程よく取り入れつつ生活していこうと思っています。

毎朝自分で焼いた「ブランパン」に「ラカント」とバターはお気に入りなので継続中。

2020年、よい身体の状態を保ってハッピーな日を増やしていきたいです

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寒くなってきましたね
紅葉どこか見に行けるかな〜
寒いのは得意ではないですがしんとした空気は好きです
ライブハウスでお待ちしています

11月1日(金) 梅田@イビスホテル大阪
19:00-/20:00 SOA/21:00 K−106
バイオリン レイコ
ピアノ 小野田亨子
ベース 坂田慶治
ドラム 冨永ちひろ

11月2日(土) 和歌山@take-5
https://takejazz.jimdo.com
21:00- ¥1200
トランペット 唐口一之
ギター 橋本裕
ベース 池辺浩年
ドラム 冨永ちひろ

11月3日(日) 亀岡@Jazz Meet Meet
〈クリスチアリバンド〉
ボーカル クリスチアリ
ピアノ 木下孝朗
ベース 財盛紘
ドラム 冨永ちひろ

11月7日(木) 天満@じゃず家
http://www.cocosound.jp/jazz_ya/about/index.html
20:00/21:00/22:00 ¥3000
アルトサックス 加納星子
ギター 橋本裕
ベース 中本まゆこ
ドラム 冨永ちひろ

11月8日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
ボーカル 矢萩典代
ピアノ 長居美恵子
ベース 中本まゆこ
ドラム 冨永ちひろ

11月22日(金)芦屋@レフトアローン
http://www.left-alone.jp
19:30- ¥3500
〈サイキョウな夜 Birthday編〉
ボーカル 高橋リエ
アルトサックス 遠藤真理子
ピアノ 名倉学
ベース Zingoro
ドラム 冨永ちひろ

11月25日(月) 西宮北口@琉球食堂kafu
19:30- ¥3000 要予約 08051421134
ピアノ 小林沙桜里
ベース 清水亮
ドラム 冨永ちひろ

11月27日(水)伊丹@伊丹オールウェズ
https://www.alwaysitami.com
19:30 ¥2500
〈ジャズトリオナイト〉
ギター 薮下ガク
ベース 梅本慈丹
ドラム 冨永ちひろ

12月5日(木)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00～ 予約￥2800 当日￥3300
ボーカル ヨシノミナコ
ベース 平川雅子
ドラム 冨永ちひろ

12月7日(土)奈良ブルーノート
http://kyoto-bluenote.jp
16:00-19:00 ¥2500
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ

12月9日(月)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00～ 予約￥2800 当日￥3300
《Chihiro Presents！》
テナーサックス 登敬三
ベース 衛藤修治
ドラム 冨永ちひろ

12月14日(土)滋賀@草津コルトレーン
http://jazzbar-coltrane.com
20:00/21:00 ¥3000
トロンボーン Tommy
ピアノ おーたかずお
ベース 衛藤修治
ドラム 冨永ちひろ

12月21日(土) 宝塚カフェグリーン
ボーカル 藤村麻紀
ギター 山口武
ベース 時安吉宏
ドラム 冨永ちひろ

12月28日(土)武庫之荘@Mクワトロ
http://www.mcuatro.qcweb.jp
15:00/16:00 ¥2500 夕方ライブです！
ピアノ おーたかずお
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

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糖質制限1ヶ月

糖質制限を始めて1ヶ月と少しが経ちました。

ここにきてぐっと痩せてきました〜ウエストが出現！
って私はダイエット目的ではなくて、対アトピーです。

アトピー 的にはまだまだ途中です。

でも身体を引っ掻き回してる時間が格段に減りました。と思います。
以前は当たり前のように、朝起きた時や帰宅時に時間が経つのも忘れて一通り掻きむしる。だったのが、今ほとんどやってません。
たまに掻きむしりたくなるのですが、「あっ今日は痒いな」って感じです。
まだまだ前後しますが、それにつれ色が白くなってきたような気がしています。
痒い時は今まで通り塗り薬を塗っています。

顔は最後までしつこいと聞いてます。まだ顔面が赤かったり、湿疹が大きめにあります。
大きなカサブタが出来るのですが、どうも治りぎわが超痒い。
カサブタなどをしつこく剥がす行為を「皮膚むしり症」というらしいです。
辞めれないのは私だけじゃないと知り、少し安堵。どうも女性の方が多いらしいです。

まぁ症状はこんな感じです。
3ヶ月を目標に諦めず続けたいと思います。

先日、糖質制限を宣言して本当に良かったです。
みなさん、めっちゃ助けてくれました。めっちゃ色々教えて貰いました。
改めて沢山の方がブログに目を通して下さってた事に感謝です。

今まで食事を気をつけた事もない生活からの厳しめの糖質制限。
果たして続くのか…というスタートだったのですが、なんとか続けています。慣れてきました。

1番助かっているのは、トレーニングで糖質オフされてるピアノの先輩から教えてもらった「カリフラワーライス」これ本当にご飯みたい！
私はここに「ブロッコリーライス」を混ぜています。カリフラワーよりブロッコリーの方が食感があるので食べ甲斐があります。

それから「糖質ゼロ麺」
こんにゃく麺もまぁいけるのですが、これは普通に麺です。美味しい。

そして、不安の外食！
ミュージシャン生活、外でご飯を食べるタイミングが多くて…
と思ったら、ベーシストピアニストのお2人が早速チェーン店でも低糖質やってる所を沢山教えてくれました。
CoCo壱は結構行ってます笑（結構行っちゃダメ笑）

そして、私のお気に入り「大豆パン」
パン好きの私は最初とても悲しかったのですが、パンが食べれてめっちゃ嬉しい！！
食感しっかりで味も色々あります。

それ以外にもいろーーーんな方にサポート頂き楽しく続けています。

痩せてきているので、心配のお声もちらほら…本当にありがとうございます。
ここからは運動を増やさないといけないですね。

お気に入りの食べ物、運動についてなど、また書きます。
無理せず頑張りますので、お見守りください！

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10月になったとは思えない暑い日が続いてますね
秋服の出番はもう少しでしょうか
おすすめライブ沢山です 是非ライブハウスでお待ちしています

10月1日(火)大阪高槻@Billy’s Bounce
https://www.livewalker.com/mdata/detail.aspx?i=8556
20:00/21:00 ¥1200(2セット通し¥2000)
ベース 山本久生
サックス 里村稔
ピアノ 大野綾子
ドラム 冨永ちひろ

10月4日(金)出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
〈Recoding Live！〉
18:00〜 予約¥3000 残席僅か
トロンボーン Tommy
ピアノ おーたかずお
ベース 衛藤修治
ドラム 冨永ちひろ

10月8日(火)梅田@クレッセント
http://www.jazz-crescent.com
19:30/21:00/22:00 ¥2100
ボーカル 佐川明子
ギター 越知巌
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

10月9日(水)永信防災会館
https://soundparadise.jp/2019/07/22/supper-dream-jazz-session2019/
Open 18:30 Start 19:30 予約¥3000 当日¥3500
ボーカル CHAKA
ピアノ 山口武
ピアノ 中島徹
ベース 光岡尚紀
ドラム 冨永ちひろ

10月14日(祝月)奈良@DMG MORI やまと郡山城ホール
開場 14:20 開演 15:00 入場無料
〈KCSS レギュラーコンサート〉
客演として出演 

10月15日(火)梅田@梅田Always
http://www.always-live.info
20:00- ¥2300
〈新村智史Trio〉
ギター 高田亮介
ベース 新村智史
ドラム 冨永ちひろ

10月18日(金)梅田@ニューサントリー5
http://www.newsuntory5.jp
19:30/20:40/21:50
ボーカル 小柳淳子
ピアノ 河村孝彦
ベース 砂川雅城
ドラム 冨永ちひろ

10月20日(日)かんなべ高原Jazz
https://www.kannabekogenjazz.info
¥1000 12:00-17:00 出演者多数
アルトサックス 加納星子
ピアノ 荘司幸恵
ベース 中本まゆこ
ドラム 冨永ちひろ

10月21日(月)吹田＠TAKE FIVE
https://www.live-takefive.com
20:00- ¥3000
ボーカル 北川アキfrom東京
ギター 畑ひろし
ベース 福呂和也
ドラム 冨永ちひろ

10月25日(金) 大阪淀屋橋@J.Rion
https://order0580.wixsite.com/jrion
18:30/19:30/20:30 m.c.¥500(各セット毎)
サックス 長谷川朗
ベース むねたけまさひろ
ドラム 冨永ちひろ

10月26日(土)伏見@レミューズカフェ
http://lesmuseskafe.com/live
〈伏見蔵ジャズ〉
14:00〜1ステージのみ 投げ銭
ピアノ 清水武志
ベース 大塚恵
ドラム 冨永ちひろ
今回はジャズイベントの1コマとして出演。次回は1/19にライブします。

10月28日(月)京都出町柳@むーら
http://livemurra.exblog.jp/
19:00～ 予約￥2800 当日￥3300
《Chihiro Presents Duo！》
トロンボーン Tommy
ドラム 冨永ちひろ

10月29日(火)祇園@ボンズロザリー
http://bondsrosary.com/_m/
19:30/21:00 ¥3000
テナーサックス 西村有香里
トランペット 田中洋一
ピアノ 中山瞳
ベース 山本久生
ドラム 冨永ちひろ

10月31日(木)西宮北口@琉球食堂kafu
19:30- ¥3000 要予約
ギター 畑ひろし
ベース 東ともみ
ドラム 冨永ちひろ

11/1 梅田 ibisホテル
11/2 和歌山 take5
11/3 亀岡 Jazz Meet Meet
11/7 天満 じゃず家
11/8 東梅田 ニューサントリー5
11/22 芦屋 レフトアローン
11/25 西宮北口 琉球食堂kafu
11/27 伊丹オールウェズ
12/5 出町柳むーら
12/7 奈良ブルーノート
12/9 出町柳むーら
12/14 草津コルトレーン
12/21 宝塚cafeグリーン
12/28 昼LIVE 武庫之荘 Mクワトロ

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